Beber água ao acordar pode prevenir AVC? Veja o que diz a ciência

O Acidente Vascular Cerebral, comumente divulgado porquê AVC, é uma exigência médica grave que ocorre quando o fluxo sanguíneo para uma secção do cérebro é interrompido. Essa interrupção pode levar à morte de células cerebrais, resultando em danos neurológicos significativos. No Brasil, o AVC é uma das principais causas de morte, destacando a preço de sua prevenção e tratamento inopino.

Existem dois tipos principais de AVC: o isquêmico, que é o mais geral e ocorre devido à obstrução de uma artéria cerebral, e o hemorrágico, que é menos frequente, mas mais grave, pois envolve o rompimento de um vaso sanguíneo no cérebro. Ambos os tipos podem fomentar sérios danos à saúde, sendo crucial reconhecer os sinais precocemente.

Qual é a relação entre a hidratação e o AVC?

A hidratação adequada é frequentemente mencionada porquê um fator proveitoso para a saúde vascular. Estudos menores sugerem que a ingestão de pelo menos dois litros de chuva por dia pode estar associada a uma menor incidência de AVC. A explicação para esse fenômeno é que a hidratação pode reduzir a atividade plaquetária, diminuindo a formação de coágulos sanguíneos, um dos principais fatores de risco para o AVC isquêmico.

No entanto, é importante evidenciar que esses estudos não especificam o horário da ingestão de chuva. Não há evidências de que tomar chuva logo ao despertar traga benefícios específicos para a prevenção do AVC. O foco deve ser na ingestão totalidade de chuva ao longo do dia, principalmente para indivíduos com condições de saúde que possam aumentar o risco de AVC.

Relação entre hidratação e AVC:

• Viscosidade do sangue: A desidratação pode aumentar a viscosidade do sangue, tornando-o mais “grosso”. Isso dificulta a circulação e aumenta o risco de formação de coágulos sanguíneos, que são a principal desculpa do AVC isquêmico (o tipo mais geral de AVC).
• Pressão arterial: A hidratação adequada contribui para a regulação da pressão arterial. Quando estamos desidratados, a pressão arterial tende a aumentar, colocando uma trouxa extra no coração e nos vasos sanguíneos, o que é um fator de risco para o AVC.
• Flexibilidade dos vasos sanguíneos: A desidratação também pode afetar a flexibilidade dos vasos sanguíneos, dificultando ainda mais a circulação adequada.
• Saúde cerebral: As células cerebrais são particularmente suscetíveis a níveis mais graves de desidratação, o que pode levar a confusão mental e outros problemas neurológicos.

Ingerir chuva ao despertar ajuda a prevenir?

Embora a hidratação universal seja benéfica para a saúde e para a prevenção do AVC, não há evidências científicas que comprovem que tomar chuva especificamente ao despertar traga um favor suplementar ou solitário na prevenção do AVC. O importante é manter uma ingestão adequada de chuva ao longo do dia.

Porquê reconhecer os sinais de um AVC?

Reconhecer rapidamente os sinais de um AVC é forçoso para minimizar o risco de sequelas graves. Uma maneira prática de lembrar os principais sintomas é através da {sigla} SAMU:

• Sorriso: Peça à pessoa para sorrir e observe se um dos lados do rosto parece tombado ou irregular.
• Amplexo: Peça para levantar os dois braços; se um deles desabar ou tiver fraqueza, é um sinal de alerta.
• Música: Solicite que a pessoa diga uma frase ou cante uma música e observe se a fala está embaralhada ou difícil de entender.
• Urgente: Em caso de qualquer um dos sintomas, ligue imediatamente para o SAMU (192), pois o atendimento rápido é crucial.

Quais são as melhores práticas para prevenir?

Embora a hidratação seja importante, ela não é suficiente por si só para prevenir o AVC. A adoção de hábitos saudáveis é fundamental para a prevenção. Algumas práticas recomendadas incluem:

• Controle da pressão arterial: Manter a pressão arterial em níveis saudáveis é crucial.
• Controle do colesterol e da glicemia: Níveis elevados de colesterol e glicose no sangue são fatores de risco.
• Sustento equilibrada: Uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais, e pobre em gorduras saturadas e sódio, é fundamental.
• Prática regular de atividades físicas: O treino físico ajuda a manter o peso, a pressão arterial e os níveis de colesterol sob controle.
• Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool: Esses hábitos aumentam significativamente o risco de AVC.
• Gestão do estresse: O estresse crônico pode afetar a saúde cardiovascular.
• Seguimento médico frequente: Consultas regulares permitem a detecção e o manejo precoce de fatores de risco.

Por que a rapidez no atendimento ao AVC é crucial?

O AVC pode fomentar a morte de células cerebrais em questão de minutos, resultando em danos neurológicos irreversíveis. Estima-se que a cada minuto sem tratamento, o AVC provoca a perda de 1,9 milhão de neurônios. Portanto, o atendimento rápido é forçoso para salvar vidas e reduzir o risco de sequelas permanentes, porquê perda de movimentos, dificuldades na fala e problemas de memória.

Identificar rapidamente os sinais e buscar socorro inopino pode diminuir drasticamente o risco de morte e evitar comprometimentos mais graves. A conscientização sobre os sintomas e a preço do atendimento emergencial são fundamentais para melhorar os desfechos de saúde em casos de AVC.

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